Укрепляйте детям спину!

Доктор наук Дитер Брайтекер – ученый в области спорта и движения, автор книг, доцент и референт по профилактике заболеваний спины.

„Нарушения осанки зачастую являются результатом долголетних неправильных понятий, которые прививаются нашим детям еще в школе. В процессе роста неокрепший детский позвоночник подвергается ещё большей опасности. Каждый второй ребенок в начальной школе уже имеет признаки нарушения осанки. Эргономичная форма задней части ранцев Hama Step By Step , адаптирована к форме позвоночника ребенка. Она обеспечивает оптимальное распределение веса школьного ранца по всей спине с дополнительной опорой на таз. Техника ношения ранца вплотную к спине обеспечивает оптимальный комфорт. Отличная эргономика Hama Step By Step оптимальное распределение веса, благодаря этому незначительная нагрузка.

Советы - как должен сидеть на ребенке школьный ранец

Как правильно носить

Нужно уметь правильно наполнять ранец, так что бы нагрузка распределялась равномерно. Самое тяжелое нужно укладывать поближе к спине, что бы уменьшить нагрузку на позвоночник. Ношение ранца в одной руке приводит к значительному искривлению позвоночника!

Укладка очень важна!

Ранец должен всегда носиться, максимально близко к спине. Ремни должны быть туго натянуты, а тяжелые предметы в ранце должны лежать у спины. Ранец должен касаться обеих лопаток. Верхний край проходить по горизонтали через плечи. Обычно ранец сопровождает вашего ребенка первые четыре года школы. Поэтому особенно важно выбрать правильную модель для спины ребенка. Следующие советы помогут вам выбрать правильный ранец. Убедитесь, что ваш ребенок берет в школу только то, что нужно. Говорите с вашим ребенком каждые 14 дней о содержимом рюкзака и объясните смысл разговора. Постепенная передача ответственности ребенку. Обратитесь к учителю, который знает, что обязательно нужно приносить на уроки, а что можно оставить дома. Игрушки и журналы должны оставаться дома. Больших и тяжелых бутылок для питья следует избегать. Лучше приобретите не большую пластмассовую бутылку. Следите за тем, что бы ребенок больше двигался. У активных детей лучше развиваются мышцы и кости.

Движение за здоровье спины


AGR (Aktion Gesunder Rücken e. V.) АГР (Движение за здоровье спины) содействует научным исследованиям по предотвращению болей в спине и распространению новейших исследований и открытий в этой области с тем, чтобы внести вклад в преодолении такого народного недуга, как боли в спине. Свои знания о причинах болей в спине и, соответственно, путях решения этих проблем Движение за здоровье спины распространяет среди потребителей в виде рекомендаций, указаний и специального знака AGR на рекомендуемых товарах. Знак AGR присваивается решением независимой экспертной комиссии, состоящей как из медиков, так и учёных, тем изделиям, которые имеют правильную и безопасную для спины конструкцию. Конструкция школьных ранцев Hama Step By Step, Sammies, Lego, полностью отвечают требованиям AGR и поэтому в декабре 2007 года им были присвоены знаки AGR.